Esta conferencia-taller de 90 minutos introduce por medio de ejercicios prácticos a la experiencia de Mindful Eating, enfocado específicamente a descubrir sobre la relación con la comida desde la experiencia sensorial.  También explora con las participantes el impacto de las normas aprendidas y modelos de vida sobre los hábitos de alimentación con acciones replicables tanto en su vida personal como en la crianza de sus hijos.  La conferencia será impartida como parte de un desayuno, por lo que se usará esa localización de las participantes para los ejercicios y reflexiones durante el tiempo de la actividad, promoviendo el aprendizaje y propuesta de soluciones en modalidad grupal.  

La metodología incluye información y ejercicios prácticos con el objetivo de mantener al público enfocado en la conferencia, además de aprender algunas técnicas cortas y fáciles que puedan continuar en su vida cotidiana. 

Datos:

Tamaño estimado del grupo: hasta 50 personas.

Duración: 90 minutos.

Puede incluir un mantel individual para cada participante con recordatorios de los ejercicios practicados en la conferencia para utilizar en sus comidas y dar continuidad al aprendizaje.  Valor de cada mantel: Q75.00 

Solicitud importante para la organización:  Si esta conferencia se ofrecerá en el momento de una comida, servir la comida 20 minutos después de iniciada la conferencia para dar oportunidad a practicar un ejercicio antes de que coman.  El resto de la conferencia y los ejercicios puede desarrollarse durante la comida.