Esta actividad incluye una parte de conferencia en la que los participantes también aportan experiencias y reflexiones para revisar/aprender sobre el estrés, qué es, de dónde viene y los efectos que tiene sobre nuestra conducta, salud y capacidad de trabajo.  En la segunda parte se enseñan y practican ejercicios cortos para utilizar que están dirigidos a mejorar el manejo de estrés durante las horas de trabajo.  

Este taller es una actividad que puede realizarse como parte de un almuerzo en un día de trabajo.  Si se hace así, se recomienda servir el almuerzo al inicio para que los participantes coman durante la parte de conferencia y luego ya estén libres para el aprendizaje y práctica de técnicas de manejo de estrés. 

Datos:

Tamaño estimado del grupo: hasta 50 personas 

Duración: 90 minutos 

Solicitud importante para la organización:  Si se servirán alimentos, darlos al inicio de la conferencia.  Es ideal contar con un espacio más abierto y libre de mesas para la segunda parte de la actividad.