Este taller inicia con información breve sobre Mindfulness y su aplicación en Mindful Eating para hacer una conexión con el conocimiento previo sobre Mindfulness.  Luego practica ejercicios y reflexiones grupales sobre de Midnful Eating abarcando la experiencia sensorial, los hábitos de alimentación y la relación de las emociones con la alimentación.  Incluye una exposición didáctica y reflexiva sobre la fuerza de voluntad en relación con los hábitos de alimentación. 

Datos:

Tamaño estimado del grupo: 35 – 40 personas 

Duración: 4 horas con un receso de 30 minutos que es parte de las actividades del taller. 

Es posible incluir un mantel individual para cada participante con recordatorios de los ejercicios practicados de Mindful Eating practicados durante el taller.   Valor del mantel: Q75.00 cada uno.  

Solicitud importante para la organización:   

El cronograma del taller incluye un coffee break que es parte de las actividades psico-educativas.  Es preferible que incluya los alimentos indicados por la instructora o tomar la opción de que la instructora lleve los alimentos para esta parte.  Si es así, la institución debe proporcionar agua, café y té; y a una persona que colabore para el montaje de los alimentos que la instructora lleva.    

Si la empresa prefiere poner los alimentos, puedo enviarles la lista de lo que sería ideal incluir como opciones.