El significado que le damos a la comida, tiene raíces muy profundas que llegan hasta nuestros primeros contactos con ella y, todo lo que sin recordarlo, vimos de bebés y luego de niños.  Eso no abarca solo la comida, sino la forma de comerla, prepararla, guardarla, elegirla, e incluso, usarla para aliviar el aburrimiento, la tristeza, o para festejar.  A final de todo ese recorrido, si además sumamos las normas aprendidas, la información recibida y las experiencias personales, llegamos a tener hábitos y un sin fin de comportamientos no conscientes que caracterizan nuestra forma de comer y la relación física y emocional que tenemos con la comida.  El resultado final puede ser muy exitoso, muy desastroso, y un montón de formas y colores que van entre esos dos extremos.

La comida puede ser, y debería ser, muy placentera; comer es un acto humano y natural que sostiene nuestra vida.  Sin embargo, eso no es lo que realmente sucede.  La comida puede ser muy problemática en nuestro medio, puede ir de la escasez al exceso y del abuso a la restricción extrema; puede significar salud y enfermedad, felicidad y tristeza, amor y odio, premio y castigo, paz y ansiedad… al final, nos hace reír y llorar, gozar y sufrir.  Sufrir por un acto humano y natural…

Cuando somos adultos, pude ser muy difícil cambiar hábitos.  El cambio de hábitos efectivo requiere esfuerzo, tiempo, energía y muchas veces necesitamos llegar a trabajar hasta esas raíces que forman parte de nuestra relación con la comida.  Pensando en el futuro de nuestros hijos, ¿no sería mejor que evitáramos eso desde un inicio? ¿Cómo logramos criar a los niños sin problemas relacionados con su alimentación y que tengan hábitos saludables sin afectar nuestra relación con ellos?  Porque, es un hecho que la relación de madres e hijos se ve afectada cuando los hijos no comen como quisiéramos.  Pero, los hábitos no cambian con llamadas de atención, es necesario atender además de la comida, el ambiente y el ejemplo en el que los niños están formando sus hábitos.

El Taller Criando Comedores Conscientes tiene como objetivo que las mamás podamos crear un ambiente y un estilo de alimentar a nuestros hijos que les permita crecer con una relación sana con la comida; con un significado que se manifieste en hábitos positivo para la salud y un manejo de emociones efectivo y no asociado a la comida, sino a formas más congruentes de responder a las emociones.  Así logramos un mundo en casa en el que toda la comida tiene una función, un momento y un lugar.  Y aparte, logramos un ambiente con mucho menos ansiedad y discusiones en torno a la alimentación.  Al final, el beneficio es tanto para los niños, como para las mamás.

El Taller Criando Comedores Conscientes está dividido en 4 sesiones de trabajo que pueden hacerse en grupo o individualmente.  En cada sesión se abordan temas que van desde la planificación de menús hasta el manejo de emociones.  Trabajamos sesiones prácticas con ejercicios para las mamás y la forma cómo se trasladan a los niños de diferentes edades.  Incluye instrucciones y materiales muy prácticos para implementar la alimentación consciente en casa.

Vale la pena!

Después de la Lactancia Materna, un regalo para toda la vida.